[...] %-) Później już do domku, w samochodzie kimnąłem 40min, więc troche odżyłem, teraz wróciłem od Fitnesski i zaraz spać, bo chwile po 6 pobudka, maksymalnie 7:25 musze wyjsc z domu (praca wzywa :-( ) Jestem zadowolony, że mimo McDonalda i innych pokus przytrzymałem miskę - ale w sumie nie dziwne, brak apetytu dalej mi towarzyszy. [...]
To juz dzis :D Wlasnie wracam do domu i gdzies pod wieczor. W sumie mam pierwszy dylemat. Udo czy dupal. O ile w tylek cale 4cm igly bym wladowal o tyle 4cm w udo to za duzo dla moich chudych nozek. I gdzies na 3.5cm chyba bym przestal wbijac glebiej a no nie powiem, wyobrazam sobie ze iniekcja w udo jest latwiejsza gdy sami sobie ladujemy [...]
[...] mogą być przeróżne. Może być mniej składników, może być więcej. Każdy z czasem znajdzie swoje ulubione smaki. Wszystko jest opcjonalne. Warto wszystkiego spróbować. W każdym domu z reguły jest dość przypraw, aby przygotować arcydzieła w dziedzinie marynat :) Ja polecam następującą wypasioną wersję "na bogato" (palce lizać): żółta gorczyca, liść [...]
Witam, mam zamiar kupić sobie worek bokserski do domu. Mieszkam w bloku i zastanawiam się jakie jego wymiary byłyby najodpowiedniejsze, czy mógłby ktoś mi doradzić rozmiar, wagę, firmę itd? Mam na oku taki oto worek i co o nim sądzicie, wygląda na dobry? http://allegro.pl/marbo-wypelniony-worek-bokserski-130-45-torpeda-i2539113887.html
[...] kalorie podbiłem W sumie to nie wiedziałem że wpadnie kurczak z rozna i do roboty wziałem 150g makaronu durum i jakieś 250g kuraka (pierś), a że nie chciałem nosic tego do domu to zjadłem wszystko. I nawet se pojadłem;d Bo w jednym posiłku iż za bardzo nie mam mozliwosci jak rozdzielac, bo jem na przerwie. Więc tez wychodza dłuzsze przerwy [...]
Dzis mialem urwanie glowy.W pracy od 7:00 do 19.Pozniej szybko do domu 15km autem.!0g bcaa i 50min aerobow.Po aerobach zjadlem 250g piersi z kurczaka i zabralem sie za robienie posilkow na jutro.Rao na 7 do silowni w ktorej pracuje,tam w godzinach pracy trening plecow i aero.Szybki prysznic posilek potreningowy.Do domku na 3 godzinki i na noc do [...]
To dobry sąsiad :-) Ja ogarniam piwnicę tylko że w swoim domu właśnie pod siłkę ale właśnie dzisiaj jadę po starego HES'a wyciąg góra-dół ze stosem 120kg tylko że piwnica ma 218/220cm a HES ma 220cm %-) Coś czuję że będzie kilof w ręku jeszcze dziś %-)
Wróciłem do domu to parę słów napiszę. Wyjechałem w piątek do Warszawy busem, potem przesiadka do Polskiego busa do Katowic, w ostatniej chwili zmieniam zakwaterowanie :-P Dzięki gościnności i uprzejmości Sebastiana i jego dziewczyny mogłem te 2 noce przespać w wynajętym apartamencie. Kilka razy w życiu spotkałem tak życzliwe osoby, bez kitu i [...]
22.12.2015 Jutro ostatni dzień w Łodzi i wracam do domu na pierogi <3 Dzisiaj 2km na basenie i 1,5h kickboxingu z ziomkiem z grupy - jeden z topowych treningów ever, zaj**iście mi się ćwiczyło, jak się ziomeczek przepisze do klubu mojego to będziemy nakVrwiać! Treningu nie ma jak rozpisać, najpierw bardzo intensywna rozgrzewka w ch**, potem karne [...]
[...] też we wtorek na ręcznej, boli mnie kostka do teraz, ale było warto 8-) Poniedziałkowe milion dolców Trening miał być podzielony na 3 części, ale po 1 umarłem i wróciłem do domu :)) 20x 5 podciągnięć + 10 pompek :)) Wtorkowe pół miliona dolców CZĘŚĆ 1 - 5 obwodów 1. 5 pullupów 2. 5 pompek na poręczach 3. 8 australian pullups 4. 16 pompek 5. 5 [...]
[...] w reklamowce! Boshe jakie przezywalam katusze!!! Wrecz czulam ten slodki smak mlecznej czekolady rozplywajacy sie w moich ustach! Masakra jakas! Juz biegie prawie dotarlam do domu i zjadlam porcje kuraka z ryzem by tylko nie myslec o tym koszmarnym spacerze. Corci oswiadczylam,ze od tej pory sama kupuje sobie slodycze Jutro kolejny trening
[...] cwiczyc nawet 4-5 x w tyg. Moj problem z czasem nie bierze sie z lenistwa tylko z braku czasu na wyjscia na 2-3 h na silownie. A tyle mi potrzeba teraz w sumie od wyjscia z domu do powrotu. Mi by o wiele bardziej pasowalo zajechac od razu po pracy na godzine na silke niz wychodzic wieczorem i tracic jak juz pisalem 2-3 h. 4.boczne bary ciężko: [...]
No juz tak kiedys robilem i bylo w miare ok. Dzis mialem isc zrobic przod barkow ale nie wyrwe sie z domu. Jutro zrobie i odrazu dam filmik z wyciskania glowa w dol. WODYN co sie dzieje ze tak chetnie odpisujesz chyba znowu jakis awans w pracy :):):) Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-03-06 14:32:28
[...] Co bym zmienił: 1. zastanawiam sie czy rano nie dawac codziennie 25 g wpc. tylko nie wiem czy przed wyjsciem z domu czyli o 7:30 czy dopiero po kaszy?? Natomiast po trenie dalej wpc ale tez 25 g a nie 40?? 2. wyszedl mi ostatnio znowu troche podwyzszony cholesterol i trojglicerydy. [...]
[...] czułem się już ok a w niedziele znowu mnie coś połamało. Dziś miałem iść na siłkę i zaryzykować - albo mnie trening wyleczy albo pokręci do końca. Wyszedłem już nawet z domu ale jak byłem w aptece to czułem sie taki odmóżdzony i zawróciłem. Mogło tak też być dlatego że miałem w nocy z 5 pobudek przez chore dzieci plus cały dzień załatwiałem [...]
[...] - DT – VLCD Dzisiaj stanąłem przed życiowym wzwaniem - koszenie trawnika %-) Nie kosiłem już ze 3tyg bo czasu nie było, a mam spry kawałek ogrodu i sporo również dookoła domu. Z w sumie prostej roboty zrobiło się mega wyzwanie, 3h cardio... Punkt krytyczny, ze 2 dni już ledwo funkcjonuję - mięsnie obolałe, palą od samego poruszania się. Do [...]
[...] ale jak widzisz napisałem: po trening gainer póżniej normalny posilek( chodziło mi o ryż i cycki) Jeżeli np. dojeżdza do si.lowni autobusem(daje taki przykład tylko) i do domu ma pół godziny drogi to na siłce zapodaje gainera a po powrocie do domu właściwy posiłek Chyba już wiesz o co mi chodziło Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-11-12 [...]
[...] przebolec lato niz meczyc sie na moich urodzinach i na studniowce :) Poza tym ze sloncem nie jest zle, chce gdzies wybyc w poludnie to tylko do lokali zamknietych ;] albo do domu do kogos, kwestia przebycia drogi z przystanku do celu, a poznym popoludniem (17) w siateczke nie ma problemu. Ludzie, da sie z tym normalnie zyc w lecie, nie [...]
[...] nogach jakies 2 min. Gorzej z wf na słońcu, toteż zrezygnuje narazie z wf. Czekam aż sie pogoda wreszcie zepsuje. Niech sie chociaż zachmurzy, hrhr reasumując - niech sie tez inni nt filtrów wypowiedzą, jakie poleacie, ile kosztują, czy są naprawde konieczne? Ja prawie nie wychodze z domu. Prawie ciągle ejstem w budynku (dom, szkoła). Pozdrawiam
[...] dało sie przezyć, ale był on "inny" od moich wczesniejszych takich dolegliwosci...dlatego smiem twierdzić że to sprawka Izo.... ...druga sprawa że przyszedłem do domu ok. 0:00 ...a spac połozyłem sie przed 1:00.....i problem w tym że wstałem o 14:30... :/....co mi sie wczesniej nigyd nie zdazało.... ...hmmm sam niewiem co mysląc, [...]
[DT] Dideek & Fitnesska
